Итак, почему беговые дорожки являются все еще № 1 домашние тренажеры с покупателями? И почему они - самое популярное оборудование в спортзале? Поскольку они получают результаты!

Вот лучшие 5 способов, которыми Ваша домашняя беговая дорожка может помочь Вам похудеть и получить организацию своих мечтаний:

1.: беговая дорожка помогает Вам сжечь калории  путем борьбы со скукой осуществления

Все мы знаем, что, чтобы похудеть, стать устойчивым и бороться с напряжением силы тяжести, осуществление - необходимость. Но что Вы делаете, если Вы не делаете  разработка?

Что, если Вы скучаете или не любите регистрировать часы в спортзале со всеми теми мускулистыми мальчиками или женщинами коротких шорт?

Одним жизнеспособным вариантом является домашняя беговая дорожка из-за всех вещей, которые это позволяет Вам делать к , который Вы осуществляете во-первых!

Вы можете настроить его перед телевидением и наблюдать Ваш любимый эпизод  или Опры. Час полетит, и Вы даже не заметите, что шли (или бежали)!

Много беговых дорожек также идут с журналом или бронируют стойку. Что относительно того, чтобы идти в гору (горелка калории ) при чтении любимого  или романа?

Насколько легкий это?

И больше Вы наслаждаетесь своей проверкой (или чем больше Вы можете забыть, что тренируетесь), тем больше времени Вы потратите сжигание калорий на свою беговую дорожку.

2.: Беговая дорожка Непревзойденна Для Многосторонности Проверки.

Большинство броских ночных устройств осуществления только позволяет Вам делать одну вещь. Одно повторяющееся движение, что Ваша организация быстро адаптируется к (и который означает меньше сожженных калорий.) Беговая дорожка - с другой стороны - дает Вам большую многосторонность проверки, таким образом, Ваша организация продолжает быть оспариваемой сжечь калории.

Если Вы только начинаете программу подготовки, Вы можете начать с медленной прогулки и затем ускорить ее, поскольку Ваша организация входит в лучшую форму. Если Вы - обучение марафону, Вы можете бежать в устойчивом темпе и даже построить в спринтах.

Вы можете привести прогулку в действие или сделать медленный устойчивый бег трусцой. Много беговых дорожек позволят Вам идти в гору. Некоторые даже идут с , таким образом, Вы можете построить в упражнении для верхней части тела также.

Существуют бесчисленные способы, которыми Вы можете изменить свою проверку с беговой дорожкой так, чтобы Вы продолжили бросать вызов своей организации и калориям ожога.

3.: беговая дорожка помогает Вам сжечь калории  путем увеличения частоты осуществления

3-летнее исследование, проводимое Университетом Аспирантуры Стэнфорда Бизнеса, нашло, что потребители переплачивают за услуги спортзала.

Исследование приходит к заключению, что большинство людей переоценивает, как часто они будут использовать свое членство в спортзале и что большинство не посещает спортзал достаточно часто для оправдания их затрат членства.

Возможно, причина может состоять в том, что у многих людей просто нет времени для движения. Но вот то, где домашняя беговая дорожка может помочь Вам на самом деле увеличить свое время проверки и частоту.

Эксперты говорят нам, что две 15-минутных проверки могут принести нам ту же пользу осуществления как одна 30-минутная проверка.

Беговая дорожка позволяет Вам разделять свои проверки на мини-проверки и все еще гореть так же, как много калорий!

Возможно, Вы хотите пойти для 15-минутной прогулки пробуждения утром. Возможно, это - 20-минутный легкий бег трусцой за ланчем. Что относительно 10-минутной прогулки власти незадолго до ужина, чтобы обуздать Ваш аппетит или бороться с ночной скукой?

Является ли это 5 минутами, 10 минутами, 15 или 20, все это складывает в потере веса. С беговой дорожкой ВЫ ОТВЕЧАЕТЕ за свое время проверки.

4.: домашняя беговая дорожка приносит Вам пользу весь год осуществления времени  

Хорошо, здесь это - один из  выгода  наличия домашней беговой дорожки:

УДОБСТВО, УДОБСТВО, УДОБСТВО

Если Вы живете в северных климатах, Вы знаете, что ходьба или бег трусцой в снегу и льду НЕ являются забавой. Что относительно того, когда идет дождь? Осуществление царапины от списка.

Домашняя беговая дорожка может быть одними из лучших удобств осуществления вокруг, потому что Вы можете использовать его независимо от погоды или время суток.

, который Вы можете также осуществить в любом типе одежды этого, Вы хотите (никакое волнение по поводу износа, что крысиная футболка в спортзал!).

5.: при помощи больших мышц в Ваших ногах беговая дорожка помогает Вам сжечь  калории  

Статья  недавней Женщины предъявила потрясающую претензию, что вопреки широко распространенному мнению нежная ходьба является одним из  способы сжечь жир.

Почему?

Кажется, что нежная ходьба позволяет Вашей организации идти  в жировые отложения для энергии вместо первого истощения Вашего сахара (гликоген) склад (используемый Вашей организацией для быстрой энергии).

Не только, что, были бесчисленные исследования включая одно Московской Медицинской ассоциацией, оценивающие беговую дорожку как № 1 сердечно-сосудистая машина для похудения и сжигания калорий.

Работая большие мышцы в Ваших ногах жгут максимальные калории, что означает больше потерянного веса. Вы можете даже увеличить свой сожженный калориями путем ходьбы в гору который использование еще больше мышц.

Принесенный пользу вся их польза неудивительно, что продажи беговой дорожки продолжили взлетать за прошлые пять лет со все большим количеством людей, начинающих их собственные программы пригодности и потери веса дома.