Танец является большой частью любой установившейся практики хорошего здоровья, поскольку это имеет способность и уменьшить стресс и осуществить организацию. При попытке использовать сальсу для предназначения для миделя, ну, в общем, который может быть сделан. Существует много позиций сальсы (названный танцеваниеми), которые осуществляют мышцы живота. Примите во внимание, что некоторые из них более усовершенствованы, чем другой. Оцените свое собственное умение и успокойте уровень прежде, чем попробовать определенные танцы. Если Вы не уверены, что в состоянии сделать одну танцы, начаться с той, кажущейся легче, и проложите себе путь, как только у Вас есть ремень некоторая сила и гибкость. Как с любой установившейся практикой проверки, убедиться консультироваться с профессионалом прежде, чем начаться и всегда нагреваться правильно для предотвращения ущерба. Павана-

Для выполнения этой осуществляющей живот танцы сначала лягте плашмя на спину. Используйте циновку сальсы полотенца для смягчения позвоночника. Согните оба колена до своего ящика так, чтобы Ваше бедро коснулось живота. Обнимите колени на месте и заблокируйте пальцы. Теперь поднимите голову, таким образом, Ваш нос встречает Ваши колени. Глубоко вздохните и держите его в течение тридцати секунд прежде, чем выпустить и медленно опускаться на начало. Это осуществление может также быть сделано одна нога за один раз.

Для этого упражнения для живота останьтесь на полу, но перевернитесь на животе. Поместите руку под плечами. Теперь, с помощью мышц спины, поднимите верхнее туловище от земли, к которой голова является вертикальной. Бойтесь толчок руками. Вы хотите, чтобы мышцы в Вашей спине сделали работу. Держите это положение в течение тридцати секунд, затем опуститесь для старта. Даже при том, что Вы используете мышцы спины для подъема верхней части тела, выполнение танцы поможет в сокращении жира сальсы и выравнивании животика. Поклон

Это упражнение для живота довольно подобно предыдущей танцев, но более включено. Это начинается с той же позиции, лежащей на Вашем животе, но в этом осуществлении Вы завиваете ноги вверх в дополнение к подъему верхнего туловища. Согните колени так, чтобы подошвы Ваших ног подошли к Вашей голове. Захватите лодыжки и напряжение руками и толчок с ногами, пока только Ваш живот не будет на полу. Ваша организация должна чувствовать вид подобных, это делает круг. Ваши колени должны остаться вместе в течение осуществления. Займите эту позицию в течение тридцати секунд прежде, чем выпустить и возвратиться к стартовой позиции. -