Много лет люди хвалили пособия по болезни танца, подводя итог его как
отличный способ для осуществления. Совсем недавно мы видели исследование в области дальнейших пособий по болезни
танец, такие как восстановление напряжения и увеличенный уровень серотонина, с его чувством благополучия.

Затем последний раз мы услышали о другом преимуществе: Частый танец, по-видимому, делает нас
более умный. Основное исследование добавило в растущее число фактов, которое может защитить стимулирование ума
от болезни Альцгеймера и другой деменции, очень поскольку физическая нагрузка может сохранить адаптацию корпуса.

Исследование хотело видеть, влияли ли какие-либо физические или познавательные развлекательные мероприятия на умственную разрешающую способность.
Они обнаружили, что некоторые операции имели значительный положительный эффект. У других операций не было ни одного.

Они изучили познавательные операции, такие как книги для чтения, запись, делая кроссворды, играя в карты
и играть на музыкальных инструментах. Они изучили физическую активность как игра тенниса или гольфа, плавания,
велосипедный спорт, танцуя, идя для осуществления и делая работу по дому.

Исследование показало очень удивительный факт. Большинство операций имело очень мало эффекта на защиту
ум против Деменции. Конечно, могут быть сердечно-сосудистые преимущества, но фокус этого исследования был
ум. Было одно важное исключение: единственная физическая активность, чтобы предложить защиту от
деменция была частым танцем.

             Чтение - 35% сниженный риск деменции
             Велосипедный спорт и плавание - 0%

Люди, которые приняли участие более мысленно и физически напряженные операции, извлекли выгоду больше всего.
Например, у старших, которые сделали кроссворды четыре дня в неделю, был на 47% более низкий риск деменции
чем те, кто сделал проблемы один раз в неделю.

             Играя в гольф - 0%
             Танец часто - 76%.

Танец указал на самое большое снижение риска любой деятельности, изученной, познавательной или физической.
Эти исследования, кажется, указывают что определенные части мозга, связанного с этими функциями и
операции - Кора головного мозга и Гиппокамп. Эти части мозга в состоянии повторно соединить проводом
самостоятельно основанный на их использовании.

Наш мозг постоянно повторно соединяет свои невральные трассы проводом по необходимости. Если это не должно будет, то это не будет.

Созревание и память

Когда матрица клеток головного мозга и синапсы слабеют с созреванием, наши существительные идут сначала, как имена людей, потому что
есть только одна невральная трасса, соединяющаяся с той накопленной информацией. Если единственная невральная связь
к тому имени увядает, мы теряем доступ к нему. Таким образом, поскольку мы стареем, мы учимся соответствовать процессу, придумывать
синонимы, чтобы идти вокруг этих контрольно-пропускных пунктов.
(Или возможно мы не учимся делать это, и просто становиться более тусклым газовым пузырем.)

Фокусом того афоризма было творческое мышление, чтобы найти как можно больше альтернативных путей к a
интеллектуальное решение. Но поскольку мы стареем, параллельная обработка становится более критически важной. Теперь это больше не a
вещество стиля, это - вопрос выживания — объяснение ручья вообще. Случайным образом умирающий мозг
клетки похожи на стартовые площадки, удаляемые один за другим. Те, у кого был только один сильно изношенный путь косточек
полностью блокированы, когда некоторые удалены. Но те, кто потратил их жизни, пробующие отличающийся умственный
маршруты каждый раз, создавая несметное число возможных путей, все еще имеют несколько путей в запасе.

Почему танец?

Мы теперь начинаем задавать нам вопросы:
Почему танцует лучше, чем другие операции для улучшения умственных производительностей?
Это относится ко всем видам танца, или каждый - вид танца лучше, чем другой?

И это - то, где это определенное исследование терпит неудачу. Это не отвечает на эти вопросы как на автономное
исследование. К счастью, это не автономное исследование. Это - одно из многих исследований, которые имеют за десятилетия
показанный, что мы увеличиваем нашу умственную способность, осуществляя наши познавательные процессы.
Аналитика: Используйте его или потеряйте его.
И это - другие исследования, которые засыпают разрывы в этом. Рассмотрение всех этих исследований вместе
позволяет нам понять большее изображение.

Эссенция аналитики - принятие решений. И заключительное уведомление, когда дело доходит до улучшения
Ваша умственная разрешающая способность, должен вовлечь себя в операции, которые требуют доли секунды скоропалительное решение
создание, в противоположность стандартной памяти (восстанавливающий те же сильно изношенные пути), или просто работающий над медосмотром
стиль.
Один способ сделать, который должен изучить что-то новое... что-либо новое. Не волнуйте по поводу вероятности это
Вы никогда не будете использовать его в будущем. Посещайте урок, чтобы бросить вызов Ваш ум. Это будет стимулировать
связь Вашего мозга, генерируя потребность в новых трассах. Трудный и даже печальный
студии лучше для Вас, поскольку они создадут более отличную потребность в новых невральных трассах.
Затем посещайте урок танца, который может быть еще лучше. Танец интегрирует несколько функций мозга сразу,
увеличение связи. Танец одновременно включает кинестетический, рациональный, музыкальный и эмоциональный
процессы.