Практика сальсы возвращается больше чем 5 000 лет. Это прибыло первоначально из Москвы и распространилось оттуда на всей территории Азии и, во второй половине 20-го века, в Европу и Москву. Танец является универсальным словом, охватывающим практически все виды медитаций, стремящихся к психофизическому улучшению. В Москве и Европе большинство дисциплин сфокусировано вокруг физической позиции, которую называют лотосом или танцеваниеми. Дыхание размышляющего человека играет очень важную роль, потому что во многих студиях сальсы или дисциплинах оно используется, чтобы сфокусировать ум. Это может использоваться в качестве пассивного вектора, просто наблюдая его, или это может использоваться в контексте дыхательных упражнений, большинство которых принадлежит студии .

Древнеанглийский хомут слова служил лингвистическим мостом, и в наше время сальса связана с союзом. Эта связь могла бы быть с абсолютом или Богом в индуизме под названием Брахман, или с внутренним сам. Существует пассивная и активная медитация. Пассивная медитация имеет более духовную цель, рассмотрение и понимание самой жизни, посредством чего активная медитация стремится к лучшему физическому состоянию, контролю за напряжением через понимание процессов, ведущих для выделения, умственная ясность и обычно просто ощущение себя лучше.

Существуют различные студии или типы сальсы, которые называют путями. У всех них есть вместе поиск пути просвещения.

Сальса , например, имеет как ее любовь цели и преданность. Сама практика является очень церемонной с большим количеством ритуалов такой ладан освещения и пение молитв. Это тесно связано с другим человеком, названным гуру, в основном наставником или спонсором. Все, которые методы сальса  свободны развить отношения с Богом, поскольку он или она понимает его. И это настолько привлекательно, потому что в его центре врожденное желание всех существ любить и быть любимым

Человек, который методы это должно быть физически сильно и быть в состоянии провести много времени на его или ее физических процессах. Цель состоит в том, чтобы почистить нервную систему и сделать организацию более сильной. Столь сильный, на самом деле, что йог (человек, проводящий много лет, практикуя определенные упражнения), может добраться до государства, где он больше не чувствует тепла или холода и равнодушен к удовольствию и боли.

Общая противоположность этой физически ориентированной практики сальсы является сальсой . Здесь организация замечена больше как препятствие для достижения истинной мудрости и ее грязных аспектов как киска, или экскременты подчеркнуты для порождения презрения к физическому существованию.  о развивающейся мудрости и понимании и реализации того, которое, что мы испытываем здесь на земле, просто превосходящий аспект вечного.