С таким количеством новых форм не обычное осуществление, появляющееся по всей стране, это может быть быстро, чтобы не отставать, каковы они все. Это - краткий обзор некоторых из них не обычные упражнения. Узнайте то, что они и некоторые их преимущества.

Элементы объединений фитнеса и воздушного цирка, чтобы выделить уникальную работу всего тела. У Aeriel есть много имен включая анти-йогу силы тяжести и физическую форму мухи попытки. Они все используют специальную ткань в качестве колебания и системы стремени, которую называют гамаком. Гамак или колебание действуют как мягкая трапеция, которая поддерживает Вас, пока Вы справляетесь с простыми инверсиями и наконец прогрессируете до более усовершенствованных поз. Во время этой тренировки Вы получаете сердечную перекачку и улучшаете силу, гибкость и постуральное выравнивание, ваяя и определяя тонус мышц. Эта новая форма фитнеса смешивает забаву, акробатику и полет. Если Вы хотите участвовать, Вы можете найти его в школах йоги специалиста, некоторых спортзалах и некоторых школах танца полюса.

Воздушный обруч: также известен как Серко или Лира. Обруч - замечательная часть аппарата цирка, в котором Вы изучаете красивые маневры и формы, вращаясь на большом металлическом обруче, приостановленном в воздухе. Эта уникальная форма осуществления активирует основные мышцы, требуемые для баланса и стабильности. Это также улучшает координацию и гибкость. Это, как известно, жжет до 500 калорий за сессию.

Трапеция: захватывающее воздушное умение, в котором участник перемещается, выше и ниже бара, создающего формы с помощью снижений, выгод, балансирует и висит.

Шелка: вдохновляющий воздушный балет, выполненный на сильном все же на вид хрупком куске ткани. Это воздушное умение цирка демонстрирует прекрасный баланс силы и гибкости, давая Вам интенсивную анаэробную тренировку.

Танец поляка: состоит из вращений, подъемов и уловок полюса на вертикальном баре или полюса, танцующего полюс вместо того, чтобы использовать веса, шаг или любую другую часть оборудования спортзала. Эта квалифицированная деятельность включает элементы гимнастики, акробатики, танца, гибкости и силы. Это фантастическое осуществление включает силу мышц, основную силу и стабильность. Это настраивает мышцу и строит силу, выносливость увеличений, гибкость, основную силу и координацию, а также обеспечение кардио-тренировки, чтобы увеличить метаболизм. Некоторая претензия, которая является также, создает атмосферу доверия и уполномочивает женщин различными способами. Это - целая тренировка тела, которая также даст Вам огромные суммы удовольствия.

Вы можете найти эти альтернативные формы упражнения в Вашем местном фитнес-центре, центре йоги или школе цирка. С правильным оборудованием Вы можете быть в состоянии самостоятельно учиться дома.