Если Вы находитесь в условиях стресса или чувствующий себя эмоционально измотанными, повторяющимися и лечебными перемещениями танца сальсы могут помочь Вам облегчить ригидность мышц, сбалансировать Ваши эмоции и получить умственную ясность. Для тех, кто является склонным сзади боль или слабость, танец сальсы может помочь усилить сердцевину дерева и повысить качество задних мышц. В отношении родов танец сальсы может помочь настроить и усилить ее мышцы брюшного пресса для процесса рождения.

Усовершенствованные методы включают танец с шарфами, мечами, тростниками, тарелками штифта, свечеобразными окрасками и другими объектами, которые помогают танцору развлечь аудиторию и показать ее уровень мастерства и уверенности.