Есть много пособий по болезни к танцу сальсы. Танец сальсы - осуществление, которое настраивает и усиливает все мышцы корпуса, создавая гибкость (особенно в бедрах, сердцевине дерева и грудной клетке). Это также создает силу руки, улучшает осанку, помогает перевариванию и облегчает напряжение. Этот танец известен как «танец мышцы» в противоположность танцу «шага». Это делает его низким воздействием, таким образом, это снисходительно относится к соединениям и хорошему выбору осуществления для женщин всех возрастов.

Другие пособия по болезни включают мускульный контроль, координацию разума и тела, увеличенный баланс, повышение настроения, смысл разрешения и базовое создание условий. Это также приносит преимущества основе. Выполняя танец сальсы Вы не только настроите и протянете свой корпус, но Вы будете также потеть маленькое предоставление Вам сердечно-сосудистая проверка. Это может жечь более чем 300 калорий в час. Это может помочь в потере массы. Помимо этих преимуществ это, как также показывалось, увеличило самооценку и изображение корпуса.