Сильные мышцы ног важны, танцуя. Многим танцорам, особенно в балете, нужны сильные мышцы ног, выполнить прыжки и трудные шаги. Есть упражнения ног и разминки танца, помочь танцорам увеличить свою прыгающую высоту. С некоторой ежедневной работой танцоры заметить увеличение вертикальной высоты после коротких недель.