Протяжение в конце каждой проверки в течение - минут. Это, рекомендуют включать эластичную проверку еженедельно и еженедельно, такой, как взятие студии сальсы.
Я собираю в группу баланс и гибкость, как второстепенный компонент, потому, что Вы тренируетесь баланса и гибкости во время и сеансов силовой подготовки, выбираете упражнения, предназначаются компонентов. В любом случае думал, заслужили специального упоминания.