Танец является древней формой дисциплины, которая является и физической практикой и духовной поездкой, с помощью, прежде всего, тренерованию для клиринга ума негативности. Существует множество вариантов сальсы, осуществляющихся, и  сальса является одним из них.

 имеет в виду восемь конечностей на древнем языке  санскрита. Сальса  является чрезвычайно строгой формой сальсы в отличие от сальсы власти, которая менее напряженна, и  сальса осуществлена более быстро и состоит из трудных поз, постепенно становящихся более твердыми, в то время как работа продолжена.

Обязательно следовать за определенной серией проверки как привет солнца, усаженные позы, позы в заказе скручивания и голове стоят - в том заказе. Сальса  синхронизирует дыхание с серией положений, производящих большую внутреннюю высокую температуру в организации и богатом потении, очищающем и детоксифицирующем мышцы и органы.

Этот процесс и в конечном счете, организация улучшает циркуляцию крови, и становится легкой и сильной организацией, успокаивает ум. Сальса  нацелена на развивающуюся дисциплину и живучесть в человеке. Твердые правила  сальсы распространяются даже на личный образ жизни человека, как привычки еды и сна,  методы, духовная жизнь и медицинские стратегии.

Сальса  должна быть изучена только от гуру, традиционно обученного учить других, и сальса высоко структурирована. Сальса  следует за конкретной последовательностью и является трех категорий на основе положений, а именно, новичка, промежуточных и усовершенствованных уровней. Каждый уровень преподает различные позы  сальсы, увеличивающейся в трудности, бросая вызов студенту улучшиться далее.

Последовательность поз таким образом. Сначала приезжайте приветы солнца, затем постоянные положения и затем усаженные положения. Студент идет дальше к перевернутым положениям и загибам корнем шва наружу и ослаблению, происходящим затем. Сальса  может также быть осуществлена дома, но ей нужно отдельное место, которое ярко, хорошо проветренное и свободно от мебели. Полное зеркало может быть установлено в комнате для проверки позиции организации в ходе процесса. Визуальные средства, плакаты и книги могут быть использованы для получения хорошего знания различных типов поз  сальсы.