Причина, что Вы должны попробовать классические шаги сальсы, проста: Это заставит Вас чувствовать себя работающими в по всему хорошему чувству. Танец является древней системой движений за личное развитие ума и организации. Танцуйте практики рассмотрели его как всеобъемлющий образ жизни, подчеркнув сострадание, отказ от насилия и душевное спокойствие. Это состоит из различных шагов сальсы и поз.

С его нежными движениями шаги сальсы были идеальным методом для стимулирования организации и ослабления. Кроме того, выполнение шагов сальсы помогает Вам остаться сфокусированными и не спящими в течение Вашего рабочего дня.

Как любое осуществление, Вы можете сделать различные шаги сальсы, в то время как усажено в Вашем столе. Это также начинается с основ дыхания. Однако существуют некоторые шаги сальсы, которые являются трудными, но не необходимо крутить Вашу организацию в любую позу, это не удобно для Вас.

Ниже некоторые легкие, чтобы сделать сальсу :1. Нисходящее - Столкновение с Собакой движение сальсы , как говорят, является большой шишкой всех поз. Это начинается с рук и коленей. Распространите ладони с мизинцами приблизительно дюйм с каждой стороны своей циновки. Нажмите бедра и назад. Медленно понижайте пятки к полу. Ваша организация должна быть в перевернутом «» форма. Дышите глубоко, и концентрат при протяжении Ваших пяток ближе к земле, заключение договора Ваших мышц живота и подъем Вашего зада выше к небу. Удостоверьтесь, что сохранили голову в соответствии с позвоночником путем оглядывания назад к коленям. Останьтесь в этой позиции в течение приблизительно минуты 2.  дерева является простой, но сильной позой, которая должна сбалансироваться и разрешение. Стойте прямо с Вашими ногами вместе. Согните левую ногу и поместите левую ногу во внутреннее правое бедро, которое Ваши левые пальцы ног должны указать к полу и пропущенным пунктам колена. С Вашими руками на Ваши бедра попытайтесь выровнять их так, они более или менее находятся на одном уровне, и Ваше туловище стоит прямо вперед. Как только Вы чувствуете сбалансированное место Ваши руки в молитвенной позиции перед Вашим ящиком и затем медленно поднимаете Ваши руки выше Вашей головы, держа пальмы вместе. Пристально посмотрите мягко на пункт перед Вами и дышите глубоко, держась в течение приблизительно 30 секунд. Возвратитесь к стартовой позиции и полностью измените ноги.
3. Лягте плашмя на спину руками рядом побеждающие пальмы, и согнутые колени с пятками максимально близко к ягодицам. На выдохе выдвиньте ноги и руки в пол и поднимите бедра в воздух так свои повышения торца от земли, и Ваши бедра параллельны полу. Не сжимайте щеки, а скорее концентрируйтесь на распространении коленей к стене перед Вами, сохраняя свою параллель бедер и ног. Катите плечи под Вами так свое движение оружия друг к другу и сожмите руки вместе. Останьтесь в этой позе в течение приблизительно минуты, выпускающей на выдыхании.