Эффект подтягивания кожи весов добавляет плотность кости и усиливает соединения и связки, предотвращает остеопороз и делает нас сильными и независимыми дольше. Это особенно важно, достигаем наших старших годов обучения. Силовой тренинг включен минимум два раза в неделю. Времена проверки варьируются в зависимости программы, но ожидать что-либо с - минут. Протяжение иногда просматривают, особенно после сложной проверки, все сделать, поражен души! очень важный компонент, потому, что тренировка гибкости предотвращает ущерб и сохраняет сучкорезную машину корпуса. Если никогда не будете простираться, корпуса не займет много времени начинать чувствовать себя плотным, и изнуренный. Протяжение отличный вспомогательный шнур силы и предотвращает хроническую боль, как горловина и боли в спине. Не пропускайте этого!