Танец является большой аэробной проверкой, не является забавой, но и обеспечивает большое количество поразительных пособий по болезни. Танец является занятием аэробикой, состоящим из различных уникальных шагов, поставленных к музыке. В зависимости типа танца, является вальсом и самбой, Чарлстоном и меренгой, определит тип шагов, сделанных правильного завершения танца. На протяжении всей истории танец способом людей взаимодействовать без слов удовлетворения развлекательных и общественных потребностей. Танец похож на сцепляющийся танец. Большинство танцев о соблазнении, происходящем между любителями. Однако танец является не важной общественной деятельностью, но и соревновательным спортом, и с популярностью «Танцы со звездами», конкурентоспособный танец достиг новых высот.