Результат состоит в том, что, когда Вы перемещаете веса во вверх и вниз по движению, веса на самом деле скользят вверх и вниз на власти.
Если то описание полностью и отлично не описывает картину для Вашего ума, не волноваться. При предположении осуществления думайте об анимационном персонаже на передней стороне коробки лимонада Тропик Ана, взбалтывающая ее скрежеты.

Когда Вы захватываете  твердо и делаете определенные движения с ними, Вы вызываете многочисленный маленький, но (надо надеяться) интенсивные сокращения мышцы, предназначающиеся, чтобы дать очень полную и вызывающую тренировку плечам, руки (бицепс и трехглавая мышца), и грудь. Продукт протягивает себя как предоставление Вам лучшая тренировка, чем традиционный ряд гантели, и что это достигает этого в 7 раз быстрее.

Обоснованные умы могут и расходиться в том, собираются ли  сделать все, чего они требуют. Многие рассматривают их как обеспечение потрясающей тренировки, и многие рассматривают их как слишком легких. Тем не менее другая критика - то, что это слишком скучно, чтобы продлиться долгосрочное. Правильный ответ является программой, вероятно, намного более гибко, чем некоторые критики дают ему кредит на. Это, скорее всего, зависит от точки входа уровня фитнеса человека, использующего .

Более подходящий означает, что Вы можете счесть его слишком легким первоначально. Менее подходящий означает, что Вы, вероятно, вытащите больше из него первоначально. Я прочитал достаточно обзоров с обеих сторон забора, чтобы придумать некоторые идеи о том, как все уровни фитнеса могут максимизировать то, что они выходят из .

1. Получите Про , если Вы регулярно удаетесь с весами и получаете Классику , если Вы плохо знакомы с решением. Про  позволяет Вам регулировать устойчивость, чтобы сделать тренировки тяжелее, таким образом, Вы можете вырасти и измениться в тренировке.

2. Удостоверьтесь, что Вы принимаете  тренировки близко к сердцу перед стартом. Существуют очень определенные формы для 3 главных тренировок в программе. Программа  зависит много от надлежащего движения, а также интенсивности дрожи и власти.

3. Храните некоторые примечания о каждой тренировке, которую Вы делаете. Тренировки составляют только 6 минут, и Ваше тело вырастет и адаптируется скорее быстро. Цели набора для интенсивности и если у Вас есть способность. отслеживайте своих общих представителей.

4. Если тренировка начинает становиться слишком легкой, который означает, что Вы должны изменить вещи. Мне это означает, что Вы также должны добавить другие тренировки к своему режиму и пятну в . Я не думаю, что реалистично ожидать, что , чтобы быть последней тренировкой верхней части тела программируют Вас, когда-либо делают, если Вы серьезно относитесь к фитнесу. Однако они могут быть замечательным дополнением и изменением темпа в большей программе.