Функциональное Движение является возможностью двигать телом с надлежащей мышцей наряду с объединенной функцией для легкого, движения без боли. Освоение, как можно стать биомеханическим образом эффективным со всем, каждый делает, является ли это для спортивных состязаний и легкой атлетики, полного фитнеса или предприятий повседневной жизни, это жизненно важно для поддержки здорового тела и предотвращения раны.
Вы думали бы, что автоматически наши тела будут просто работать хорошо..., но это часто не верно. С рождения мы начинаем наращивать доминирующие и более слабые мышцы. Отсутствие стимуляции мышцы может привести к несоответствующему использованию мышцы, и любой вид раны или неудачи может далее ограничить возможность тела развиваться в хорошо уравновешенном образе. Конечный результат, мы не полностью используем идеальную форму или поддержку, чтобы обучить функциональные системы движения здоровью целого тела и пригодности.

Если многие из нас последовательно двигают нашим телом с плохой осанкой или бедной механикой тела, наши суставы не имеют достаточного пространства необходимым для наших костей, чтобы маневрировать свободно, вместе с группами мышцы, которые должны быть активными, наши кости не могут запустить эффективно производящие ограничения в нашей гибкости и нестабильность мышцы, которая вовремя может привести к ране. Не только может наши посредственные функциональные режимы движения приводить к ранам, но также и тело примет их режим мышцы как способ обычно двигаться!

Например: Скажем, Ваше колено болит, потому что Вы часто захватываете колено. Вы шли и осуществили всегда выправление коленей к запертому положению! 30 лет спустя... Вы имеете дело с хирургией замены колена, потому что Вы не можете больше брать страдание. Замена коленного сустава возьмет боль далеко, но если Вы не улучшите свои функциональные привычки движения наряду с тем, КАК Вы используете мышцы ноги, чтобы поддержать колено, Вы будете продолжать иметь проблемы. (И вероятно, что с 30 годами создания помех вокруг причинения вреда Вы также страдаете от боли в лодыжках, модного дискомфорта и проблемы с позвоночником - не упущение, как другое колено начинает чувствовать, потому что это взяло большинство веса!)

Превосходное функциональное движение не только о коленях... Не имеет значения очень, если это - Ваши колени, ноги, лодыжки, бедра, таз, спина, плечи, шея... все тело было построено как система рычагов и шкивов, оперирующих для нас и движущихся с механической эффективностью. Каждый раз, когда мы идем, бежим, занимаемся спортом, весами лифта, или просто сидим перед компьютером - мы должны быть внимательны к тому, как мы используем мышцы, чтобы оптимизировать свою форму и функциональность для здорового движения.

Танец является одной из лучших учебных систем, которые помогут увеличить осведомленность тела и обнаружить новые, более обтекаемые привычки мышцы для улучшения функционального движения. Если Вы не знаете о своих положительных и отрицательных привычках движения, может быть трудно улучшить их! Кроме того, не улучшая Вашу осведомленность тела и функциональные привычки движения, Вы не будете знать, действительно знают, что существует проблема, и Вы ранены! По-моему, это - лучшее решение изучить эффективные функциональные привычки движения с Танцем и после этого включить это знание в Вашу другую физическую форму и ежедневные жизненные действия, чтобы помочь укрепить использование тела правильно, чтобы похвалить хорошую осанку и здоровое движение.

Вы можете найти функциональные привычки движения сконцентрироваться на, от подошв Ваших ног, к вершине Вашей головы. Если какая-либо часть Вашего тела испытывает боль, существует хороший шанс, что определенные части функциональной системы движения Вашего тела поставились под угрозу. Это рассматривается как слабость, дисбалланс мышцы, бедный функционирующий сустав, ограничение в прочности или гибкость. Независимо от проблемы, какого возраста Вы, или отрезок времени, Вы функционировали с неэффективной механикой тела - если Вы серьезно относитесь к улучшающейся форме для улучшенных функциональных вещей механики, может измениться!Это потребует, чтобы абсолютно новое и улучшенное понимание Вашей существующей осанки и привычек движения, лучшей осведомленности тела, вместе с выполнением адекватных упражнений поддержало новые режимы мышцы. Со временем Вы поймете медицинские преимущества улучшения сосредоточения о том, как Ваше тело движется, и любите двигаться хорошо с превосходящими функциональными привычками движения для намного лучшего здоровья целого тела и благополучия.