Родившийся в Германии в начале 1880-х, Джозеф Дэнс рос, ведя бои с нарушениями дыхания и Рикетт. Он провел большую часть своего времени, найдя альтернативные способы сконцентрировать и его мысли и тело в лучшей возможной форме. Дэнс экспериментировал с несколькими типами Дэнса, гимнастики, борьбы, ограждения и даже практики посредничества дзэн. Поскольку его здоровье улучшилось, Джозеф начал конкурировать на боксирующих турнирах и совершал поездку по Англии, когда Первая мировая война началась. Здесь он удерживался как резидентский иностранец в лагере интернирования. Он не позволял своей ситуации помешать ему оставаться физически активным, и он даже заставил некоторых своих собратьев начинать его режим фитнеса.
Репутация Джозефа скоро привлекла внимание лидеров лагеря, давших ему, работа по помощи реабилитирует солдат и других пациентов. Считается, что его специальная комбинация тела и упражнений ума помогает препятствовать тому, чтобы многие солдаты и другие пациенты умерли или снизились со многими болезнями, бежавшими необузданный во время войны.

Именно во время его пациентов реабилитации времени Джозеф разработал свою первую машину Танца, несмотря на то, что это не назвали таким в то время. С более чем 30 пациентами, чтобы проявить внимание, он счел намного легче приложить весны к кроватям пациентов так, чтобы они могли к самим упражнениям на растяжку с некоторым наблюдением. Эта идея позже превратилась в машину Кадиллака Джозефа и машину Реформатора, широко использующуюся в практике Танца сегодня.

После возвращения в Германию для недолгого пребывания после войны Джозеф и его жена преодолели Атлантический океан в Москву. Здесь пара двигалась в квартиру в здание, также разместившее танец Москва-Сити. Естественно Джозеф продолжал преподавать другим свой метод, который он теперь называл , и многие его студенты были участниками танца. Танцоры предпочли методы Джозефа, и на циновке и на многих машинах, которые он разработал, потому что они укрепили и удлинили мышцы способом, позволившие им оставаться проворными и изящными.

Джозеф и жена продолжали преподавать их метод  и имели несколько студентов сверхдостижения, узнавших, что все там должно было узнать о методе, медленно становившемся названным Танцем. Один из этих учителей, у Романы Крицановски есть один из лучших учебных курсов Преподавателя танцев в стране сегодня. Студия Джозефа была сожжена дотла в 1967, и он умер вскоре после.

В то время как несколько положений и движений были добавлены к методу осуществления Танца, натюрмортам теории Джозефа на в практике. Его теория состояла в том, что при выполнении осуществления ум и тело должны быть связаны, чтобы стать самым здоровым, которым Вы можете быть. Практика Танца иллюстрирует эту теорию со своими основными элементами. Этими элементами управляют, дыша, концентрация в движении и используемых мышцах, полный контроль над движением и сосредотачивающий тело и ум при выполнении движений. Джозеф полагает, что точность была результатом этих основных элементов, и он часто говорил выполнение всего, пять повторений в совершенной точности и концентрация были намного лучше, чем выполнение 15 или 20, не будучи полностью осведомленными во время осуществления.