Хроническая боль влияет на жизни многих людей, весь день сидящих в компьютерах, проводящих часы, ездя или работу над столами. Эти типы рабочих мест могут привести к жесткости и боли в спине и шее, которую трудно облегчить. Массаж или осуществление могут выпустить боль для многих людей, но это может возвратиться после только дня или два. Танец может также практиковавший как терапевтический метод, чтобы лечить хроническую боль. Существует много определенных поз Танца, которые ослабят натяжение. Задумчивые и дышащие аспекты Танца также помогают в выпуске стресса, часто причиняющего боль.
Источник боли

Хроническая шея или боль в спине могут быть хитрыми, потому что источник боли может быть трудно точно определить. Это могло бы быть связано с трудными мышцами в ногах или в другом месте в не обязательно болящем теле. Танец сальсы протягивает все тело, заставляя боль уйти и препятствование тому, чтобы произошли новые боли. Осанки Танца также укрепляют эти мышцы, создавая баланс между антагонистическими группами мышцы, делающий их менее вероятно, чтобы причинить боль.

Консультируйтесь со своим врачом

Вы должны всегда сообщать своему врачу общей практики, что Ваше состояние здоровья и какие меры Вы принимаете, чтобы улучшить Ваше здоровье или уменьшить боль в Вашей жизни. Большинство врачей и хиропрактиков соглашаются с Танцем, но Вы должны все еще связаться со своим специалистом здравоохранения, потому что он или она знает Ваш определенный медицинский профиль и историю болезни. Телефонный звонок в Ваш кабинет врача является безболезненным, и Вы можете узнать новую информацию о своем определенном медицинском профиле.

Позы танца для боли

Осанки танца могут практиковаться где угодно в любое время. Кто-то сидящий за столом в течение многих часов за один раз может легко занять короткие, но частые моменты, чтобы протянуть тело. Следующие осанки Танца могут практиковаться как домашний режим, чтобы помочь облегчить боль в спине: усаженный поворот, поза поклона, поза моста, поза верблюда, кошка и позы коровы, нисходящая собака, угловая поза стороны, поза треугольника, и вперед сворачиваются.

Меры предосторожности

Если Вы плохо знакомы с Танцем, пожалуйста, ищите формальную инструкцию от компетентного учителя Танца, преподающего нежный и терапевтический стиль. Никогда не вызовите тело ни в какое положение или захватите суставы. При сворачивании или скручивании тела, Вам необходимо дышать полностью. Если Вы не можете дышать, Вы находитесь в слишком далеком и должны отступить из осанки к пункту, где Вы можете полностью вдохнуть и выдохнуть. Некоторые определенные осанки могут не согласиться с Вашей спиной или шеей. Заболевание спины или шеи каждого человека исключительно отличается. Поэтому любые причиняющие боль положения должны быть немедленно остановлены.

Многие позы для боли в спине также облегчают боль в области шеи. В дополнение к предыдущим позам Вы можете облегчить и уничтожить боль в области шеи с этими осанками: поза ребенка, поза трупа, расширила позу щенка, орлиную позу, позу дельфина и рулоны плеча.

, чтобы уменьшить боль

За важностью дыхания, чтобы облегчить боль нельзя следить. Многие люди забывают дышать глубоко в течение дня, лишающего орган по новым кислородным поставкам. Боль в области шеи может также быть вызвана поверхностным дыханием, заставляющим мышцы шеи заключать контракт вместо диафрагмы.

Боль в области шеи может иногда облегчаться путем заседания в легкой позе и дыхания глубоко в течение нескольких минут. Закройте глаза, вдохните, и центр при заполнении сальсы и груди, тогда медленно выпускайте дыхание. Концентрат при подавлении плеч и открытой груди. Если это будет делаться каждый час или так, боль в области шеи будет существенно уменьшена.