Танец является активностью, несущей тело и ум вместе. Осуществление сальсы является очень эффективным для того, чтобы управлять неизбежными состояниями и нарушениями. Но некоторые типы сальсы отличаются определенными способами, как в ряде практики и поз.
Сальса  и стандартная сальса оборудуют удивительные физические и умственные преимущества. Добавленное преимущество, которое обеспечивает сальса , делает своего обычного начальника к стандартной сальсе. Для некоторых людей они считают тепло используемым в выполнении сальсы  невыносимый, которые делают процедуру неудобной. Чем более удобный и приятный осуществление, тем более эффективный это будет для Вас. Лучший режим зависит от Вас. Найдите, что подходящий тип сальсы для Вас достигает высокого уровня удовлетворения.

Различие Танца  и Стандартного Танца

Сальса  имеет много преимуществ. Это почти обладает всеми умственными и физическими преимуществами, которые имеет Стандартная сальса. Вы не можете найти  забавным типом осуществления сальсы из-за необходимого тепла, которое должно использоваться при тренировании. Несколько преимуществ сальсы  включают следующее:

Профилактика Раны; Это избавляется от токсинов в теле; Это вылечивает бессонницу; Улучшает хронические заболевания; Настраивает Вашу мускулатуру; жизненная емкость легких Увеличений; Обеспечивает полную  тренировку; Это увеличивает и улучшает гибкость; Повышает иммунную систему; Улучшает кровообращение; Предотвращает остеопороз; боли в спине Уменьшений.

Однако Стандартный Танец концентрируется больше на дыхательных упражнениях, медитации и физических осанках, которые могут улучшить Ваше благополучие. Это - духовная практика, обеспечивающая несколько пользы для здоровья. Это находится больше на умственном и духовном, чем физические преимущества. Некоторые его преимущества:

Это улучшает Вашу гибкость, уменьшающую жесткость и улучшающую диапазон движения Ваших суставов; Это укрепляет Ваши верхние и нижние конечности; Помогает Вам поддержать здоровый метаболизм; Это снижает риск болезней; Помогает понизить Ваше кровяное давление; Улучшает Ваши спящие привычки; и улучшает Ваш вес.

Далекое уровень выполнения и сальсы  и  требуется от сердечно-сосудистой системы. Для сальсы  сердце должно накачать больше крови, которая пройдет через Ваши органы и мышцы, чтобы окислить Ваш мозг, заставить Вас чувствовать себя намного легче и расслабленными. В то время как стандартная сальса, практиковавшая при этих грубых условиях, делает  сальсу формой напряженного занятия аэробикой с намного более высокой степенью, чем Стандартная сальса.