Действительно ли Вы любите наблюдение «Танцев со звездами» новый сезон 2012 года? Они устраняют Ваше дыхание? Это удивительное шоу танца просто заставляет Вас прикреплять глаза на Телевизионный экран, и Вы просто догнали музыку, танцы, очарование, требовательное соревнование и иногда вредное, ироническое признание от судей. Вы следовали за всеми предыдущими сезонами, также? Вы, возможно, просто задались вопросом, каким образом все танцоры похожи на супермоделей. Хорошо правда, профессиональные танцоры находятся в своей лучшей форме, наклоне и мышечных, плоских абдоминальных мышцах, сильных руках и ногах. Просто думайте об этом! Вы предположили бы, что бальные танцы являются на самом деле одной из лучших тренировок, предоставляющих Вам подходящее тело между тем Вы на самом деле обладающий просто участвующий в нем?
В действительности бальные танцы никогда не были скучной активностью замедленного движения, противоположным; это встряхивает Вас с головы до пят. Это заставляет Вас подскочить, повернуться, пнуть, крутить, качаться и улыбнуться, конечно. Вы любите танго? Это делает Вашу заднюю дрожь? О, да это делает! Несмотря на то, что шов движений замедляется, но они очень интенсивны. Вы не можете танцевать танго как Вы картофель кожицы! Вы должны поместить все свои эмоции и прочность в него; иначе это - просто бедная имитация.

Таким образом, как Вы получаете хорошее, подходящее и здоровое тело? Ну, Вы присоединяетесь к спортзалу для начала. О, но ждите, Вы - на самом деле поклонник спортзала? Вы чувствуете себя комфортно, чтобы начаться на беговой дорожке или свободных весах? Взлеты, Вы должны стоять на линии? Все остальные, кажется, находятся в лучшей форме, чем Вы? Так присоединитесь к аэробной студии! Но, что происходит после шестимесячное, когда Вы делаете тот же режим много раз? Это больше не будет вызывающим, верным? Так измените группу, стиль, поиск вокруг, но почему сделать всю давку? Это предположило, чтобы быть забавой и легкий! Чем в конце Вы просто чувствуете себя расстроенными, бросая его, и Вы ни с чем не остаетесь. Поэтому не делайте этого! Испытайте что-то совершенно другое! Возьмите своего партнера или супруга и присоединитесь к студии бальных танцев! Не будьте неактивны просто, потому что Вы не сочли что-то забавой и разожгли!

Вы планируете остаться подходящими или войти в лучшую форму? Знаете ли вы, что Вы можете на самом деле сжечь жир с танцем? Когда Вы достигнете определенного уровня мастерства, Вы даже нарастите мышцы! Все зависит от Вашей частоты сердечных сокращений.

Чтобы вычислить лучшую зону сердечного ритма для Вас, просто сделайте простое вычисление. Частота сердечных сокращений является количеством сердечных ударов в минуту ().

Возьмите свою максимальную частоту сердечных сокращений: 220 - Ваш возраст = максимальная частота сердечных сокращений.

Например, мне 33 года, таким образом, моя максимальная частота сердечных сокращений 220-33=187.

Когда Вы тренируетесь, стремитесь к 50-80 процентам своей частоты сердечных сокращений. Никогда не передавайте 85 процентов, это очень опасно! Чтобы сжечь жир, рекомендуется не лечь спать к 65-70 процентам и для выносливости, увеличиться Ваше сердцебиение выше 70. Больше мышц, у Вас есть больше калорий, которые Вы сожжете.

Таким образом, как все это связано с бальными танцами? Ну, с нежной тренировкой как вальс Вы можете сжечь 200 калорий, в то время как с более интенсивным осуществлением любят джайв, Вы можете достигнуть 400 калорий через один час.

Бальные танцы не только делают Вас счастливыми, подходящими и желательными, но и они также перемещают все главные группы мышцы в то же время. Таким образом, чего Вы ждете? Схватите своего партнера, имейте взрыв и наслаждайтесь жизнью! У Вас нет партнера? Не волнуйтесь об этом; все студии танца разделят на пары Вас с хорошим, аналогично мыслящим галлоном или парнем. Кто знает, возможно Вы встретите кого-то особенного... Так Вы все еще здесь? Сделайте Вы хотите танцевать со мной, потому что я определенно отлично провожу время!